Czesc, tu ja sprajta. Pisze od mojego nowego chlopaka artlite'a, wlasnie sie kochalismy i on ma dylemat czy brac prysznic przed impreza i przyjazdem kazama i prosil zebyscie zaglosowali w ankiecie zeby mu pomoc. To ja wracam do lozka! PAPAPAPAPA! Wasza... (no teraz juz nie) Sprajta
jeśli opalasz się w środę przed południem a basen masz w czwartek po 14 to na bank zejdzie A konkretnie to opalenizna schodzi zawsze czy tego chcemy czy nie. Bo "schodzenie" opalenizny to nic innego jak złuszczanie się naskórka. To o co pytasz to trochę jak z mitem, że do 2 godzin po opalaniu nie można się kąpać Wiele osób się z tym [...]
ok thx ale powtorze moja watpilowsc czy mozna trenowac 5x w tyg ? czy talem ze max to 4 i jak ktos se robi trening 5-6x w tyg to od razu cale forum go obsmiewa :)
no tak ale takie pojscie na basen zaraz po wizycie w solarium (na drugi dzien jakies 24h po wizycie na solarium) bo boje sie ze to co sie opale po prostu mi zejdzie, czy jak to tam nazwac i nie bedzie efektu jaki by byl gdybym nie poszedl na basen po uplywie 24h od pojscia na solarium
[...] się znaleźć zadawalających rozwiązań. Każdy problem jest nieco inny, indywidualny. Moim celem jest wyrzeźbienie ciała. Czy jest to w ogóle możliwe bez zwiększania masy ? Oczywiście podam informacje o sobie, a potem przedstawie problemy i zapytania. Otóż, mam 18 lat, mam ok. 182 cm wzrostu, waga ok. 72 kg (przepraszam że wymiary nie są w pełni [...]
[...] ukierunkowuje atak, natomiast kont pomiedzy bicepsem a przedramieniem w zasadzie powinien i zostaje w tej samej odleglosci, nie ma czegos takiego jak walka sama reka-walczymy calym cialem pochylajac sie i uginajac na nogach... 3. Przedramiona- szczegolnie zaangazowana jest wewnetrzna czesc przedramienia, zewnetrzna bierze znikomy udzial. [...]
korwa ja bym sie zastanawial nad sama nolva. kto i kiedy powiedzial czy zbadal ze lepiej ona oblokowywuje od clomidu???? taka kolejna moda na sfd. hoooja clomid to clomid
Pozatym on na macie spedzil cale zycie od 8 czy 9 roku bodajze, czy kazdy moze sie poszczycic takim stazem?Wiecie jakie on ma odporne i mocne stawy,sciegna i miesnie?
[...] marny pomysł od strony Crocopa. Jeśli przegra to się pogrąży i spotka z falą krytyki. Jeśli zaś wygra to po prostu wszyscy powiedzą "cóż...tak musiało być". Hunt oczywiście może wiele zyskać na reputacji, jeśli wygra. Moim zdaniem on nie podchodzi naprawdę serio do treningów MMA i prawie w ogóle nie ćwiczy parteru, ani zapasów. I [...]
[...] i wypadanie włosów. Metionina: - Usuwa trujące resztki z wątroby i wspomaga tworzenie tkanki wątroby oraz nerek. - Bardzo ważna w leczeniu choroby reumatycznej i toksemii, czyli obecności toksyn we krwi pojawiającej się w czasie ciąży. - Wspomaga układ trawienny, wzmacnia osłabione mięśnie, łamliwe włosy i jest bardzo pomocna w osteoporozie. [...]
[...] do kazdego posiłku wychdozi mi z diety bialko 182g, 56 g tłuszczu, wegle 200 g ( ale bez liczenia warzyw ) kcal 2100 ( z warzywami wiecj wyjdzie moze z 2200 ) nie wiem czy dobry rozkład jest przy treningowych posiłków jak co to prosze o korekte od razu pisze ze diete w tyogdniu trzymam na 100% ale w weekendy jest problem, zawsze sa jakies [...]
[...] zadowalające (waże 71 kg). Diete stosowałem raczej dobrą, dodatkowo po treningu przez ostatnie 2 miesiące stosowałem odżywkę węglowodanowo-białkową. Chciałbym wiedzieć czy wolny przyrost masy mięśniowej może być spowodowany moim wiekiem, czy może za szybko oczekuje widocznych efektów bo fakt fatem na rozpisce z obciążeniami na każdym [...]
[...] kary śmierci: jej przywrócenie wiele by nie dało, bo byłaby sądzona tylko za zabójstwa, a takich mamy wyjątkowo mało. Weźmy ten przypadek: nawet jeśli gość gdyby tę dziewczynę zabił (czy też goście zabili), to sąd prawdopodobnie potraktuje to jako pobicie ze skutkiem śmiertelnym (założywszy, że będzie kogo sądzić). I to jest moim zdaniem [...]
[...] bez zadnych przekłamań (w stylu np. waga na siłowni która pokazuje co 5 sekund inne wskazania, i zawyża 2 kilo.) jesli to nie jest stan chwilowy, to jest super. Ciekawe, czy będzie widać po fotkach. Chłopaki ( i jedna dziewczyna ) z klubu - najlepsi doradcy - mówią ze idzie Ok. idę na miasto wydać pare złotych. witaminy - po tygiodniowej [...]
Każdy mówi, że jest ciężko uzyskać mięśnie jednocześnie trenując kick boxing, jednak popatrz na kick boxerów, czy oni wyglądają na anemików? Mam kumpla, który przy wzroście 193cm ważył 70kg kiedy zaczynał przygodę z siłownią. Trenował w tym samym czasie kick boxing. Nie będę pisał o efektach w poszczególnych latach, ale po 5 latach treningów przy [...]
[...] do stycznia nie znalazł sobie miejsca w pierwszym składzie - powiedział bramkarz reprezentacji Polski, Jerzy Dudek, w wywiadzie na łamach "Rzeczpospolitej". - Zobaczymy jeszcze w jakim klubie, mam kilka pomysłów. Czeka mnie poważna rozmowa z trenerem Rafaelem Benitezem. Nie mogę dłużej siedzieć na ławce w klubie i liczyć na miejsce w [...]
Hmmm w Treningu nie siedze od lat,moja wypowiedz NIE odnosila sie do dzialow silowych, tam tez trzeba miec bardzo szerokie spektrum. Na mysli mialem to,ze generalnie jesli czyims celem jest tylko byc przypakowanym to ma łatwiej niz ktos komu zalezy na tym by byc silnym, do tego wytrzymalym, dynamicznym, miec szeroki zakres ruchu w stawach i [...]
[...] w tyg, pon: klata+barki, środa plecy+nogi, piątek bic+tric; dodatkowo po każdym treningu robie 4 serie na przedramiona; na duże partie robie 12 serii, na male 9 i tu pojawia sie pytanie, czy poza zwiększeniem cięzarów zwiększyć również ilość serii np na duże 14-16 serii, na małe 10-12? Jak sądzicie? Jak Wy robicie? W podzięce sogi Pozdrawiam!
Hi >Nie znam gościa, raczej jest to ściema. Ale wiesz to czy ci sie tak wydaje?? Gość którego nie znasz a tak uczy, wychowal juz MŚ Muay Thai IMTF(bez podzialu na klasy), ME po Kickboxingu, Mistrzów Białorusi po Kickboxingu i Muay Thai, a i do Polski kiedy nie przyjadą z pierwszym miejscem wracaj(jak kiedys startowales w MT to powinienes [...]
[...] Belozoglu oraz Hamit Altintop, natomiast Hasan Sas, Yildiray Basturk, Ibrahim Akin oraz Tolga Seyhan są kontuzjowani. "Narzekania nie mają sensu. Trzeba wyjść na boisko i walczyć o jak najlepszy wynik. Choć w perspektywie rewanżu remis nas zadowoli" - przyznał trener Fatih Terim. Kłopoty rywali nie robią większego wrażenia na selekcjonerze [...]
SOLARIUM - wątek ogólny
